Hướng dẫn chọn giày thể thao phù hợp với kích thước chân

Mỗi người có cấu trúc bàn chân và kích cỡ chân khác nhau. Lựa chọn được đôi giày thể thao phù hợp với bàn chân giúp bạn thoải mái di chuyển. Vậy làm thế nào để lựa chọn được đôi giày thể thao phù hợp với bàn chân, cùng tham khảo bài viết của Zviet nhé.

Lựa chọn giày vừa với bàn chân

Đối với giày thể thao bạn nên lựa chọn đôi có kích cỡ vừa khít với kích cỡ chân, ôm sát cổ cân, co giãn tốt và nâng đỡ vòm cong của bàn chân. Một đôi giày quá chật sẽ chèn ép cấu trúc ngón chân, khiến phần mô mềm ở gần xương bị loét, lâu ngày sẽ làm biến dạng bàn chân.

Ngược lại khi mang giày thể thao rộng thì chân sẽ thiếu linh hoạt, bước đi không chắc chắn, cơ thể phải dùng các ngón chân để bàm trụ. Vì thế dễ khiến móng chân bị tổn thương và làm mất chức năng nâng đỡ của vòm.

Ngoài ra với bệnh nhân đái đường hay suy tĩnh mạnh càng phải lưu ý khi mua giày thể thao. Nếu mang giày không đúng các bệnh này dễ dẫn tới loét và tổng thương rấy khó hồi phục. Đôi giày thể thao mang vừa chân và phù hợp với từng giai đoạn bệnh là tốt nhất. Đồng thời với những người này cũng nên thay đổi giày thường xuyên cho phù hợp.

Với những ai có bàn chân lõm thì nên chọn loại giày thể thao giúp bạn hạn chế tối đa tổn thương lên ngón chân.

Quan tâm đến trọng lượng của giày

Trọng lượng cũng là vấn đề bạn cần quan tâm khi mua giày thể thao. Dù đôi giày bền đẹp, chắc chắn như thế nào nhưng nếu đôi giày quá nặng sẽ khiến chân bạn cảm thấy mệt mỏi khi di chuyển nhiều. Một đôi giày thể thao có trọng lượng vừa phải giúp người mang linh hoạt hơn khi vận động. Giày chạy bộ hay giày dùng trong đá bóng cần nhẹ, giảm ma sát, dẻo còn giày tennis thì cần phải có đệm khí phù hợp với di chuyển nhiều cộng với trọng lượng tương đối. Bên cạnh đó sẽ có những loại giày chuyên dụng cho các môn thể thao khác như bóng chuyền, bóng rổ,...